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心理咨询不是速效药

“老师,我们都谈过两次了,我还是经常想着这些事,心里很烦,是不是心理咨询对我没用啊?”一位来访者这样问我。类似的疑问在心理咨询的工作中很常见,一方面是因为身处困境的人总想急于摆脱,另一方面也是他们对心

2018-12-19来源:人民网

几个小方法去除老人味

受访专家:中国人民解放军火箭军特色医学中心内分泌风湿科主任 李全民 不少人年纪大了,身上会有特殊的气味,通常被称为“老人味”。中国人民解放军火箭军特色医学中心内分泌风湿科主任李全民介绍,随着年龄增长,

2018-12-18来源:人民网

轻度脂肪肝,饮食注意七点

经常有人问,体检查出轻度脂肪肝,饮食上应该注意啥呢?1.控制饱和脂肪酸摄入量。饱和脂肪酸的食物来源有:牛肉、猪肉、羊肉、全脂奶制品、奶酪、椰子油、动物油等。2.尽量避免氢化植物油里的反式脂肪酸摄入。3

2018-12-18来源:人民网

七种天然“止痛剂”:薰衣草薄荷油、常拉伸多热敷

一旦出现疼痛,很多患者会马上使用止痛药。但止痛药不宜长期服用,否则容易导致心肝肾功能受损等严重副作用。有没有不用药,也能止痛的方法呢?英国《每日邮报》近日载文,刊出英国医学专家莎拉·布罗尔博士总结的天

2018-12-17来源:人民网

拔罐排毒,易发生细菌感染

因接受“拔罐排毒”治疗挑破水泡,一女子发生细菌感染、高热后不得不住院治疗。专家提示,一些机构不具备无菌条件却随意开展创伤性项目,患者很可能发生细菌感染,严重者可发生中毒性休克乃至死亡,建议消费者进行此

2018-12-17来源:重庆晚报

海口集训又遇新情况 国足“伤病潮”爆发

原标题:国足 伤病潮 爆发 昨天(13日位于海口观澜湖旅游度假区的中国足球训练基地飘起了细雨,接连几日的轻微降温让人略有一丝凉意。下午4时30分,训练准时开始,这是球队在海口集中后的第一次开放训练。此

2018-12-14来源:北京晚报

胜与负都是历练(体坛观澜)

高手竞争,胜与负往往在毫厘之间决定,品尝胜利的喜悦,接受失利的遗憾,胜与负共同构成了赛场常态 这两天,短池游泳世锦赛正在杭州进行。男子100米仰泳决赛中,去年布达佩斯长池世锦赛冠军同时也是该项目短池世

2018-12-14来源:人民网

想要安稳睡眠 这四种饮食晚上需远离

每个人都知道睡前不宜喝咖啡,但除此之外,还有那些饮食会影响人们的正常睡眠呢?法国健康杂志《TOP SANTE》就指出,如果不想度过痛苦的不眠之夜,晚餐还应尽量避免以下四种饮食习惯。 酒精 工作压力过大

2018-12-13来源:环球网

研究:运动可帮助改善身体虚弱状况

据《澳洲人报》12月4日报道,一项新的研究表明,肌肉训练和摄入蛋白质可能是改善身体虚弱状况的关键。 身体虚弱往往是人体自然衰老加上多种因素长期影响的结果,表现为体能不足、营养不足。据估计,65岁以上的

2018-12-13来源:环球网

冬天手脚冰凉,女人养生,莫忘当归

月经量少,每次大姨妈肚子痛怎么办? 脸色不好,蜡黄蜡黄,还长斑,惨淡! 一到冬天就手脚冰凉,怕冷,难受! 别担心,在茫茫药海中,就有一味中药能解以上女人之苦!它就是补血第一药,被称为“妇科圣药”的当归

2018-12-12来源:羊城晚报

每天冥想十分钟 助你提高大脑工作效率

英国研究学者彼得 马里诺夫斯基(Peter Malinowski)认为,每天冥想10分钟能够帮助我们集中注意力。不仅如此,根据法国《回声报》介绍,冥想还有助于提高大脑的“工作记忆”能力,提高大脑工作效

2018-12-12来源:环球网

不到两成人能早睡早起 早起的人生更美好

早上起床,尤其在寒冬季节,对于很多人来说,应该是一天中“最辛苦的事儿”了,很多人调侃,起床是一件“最需要靠毅力”的事情。起不早的结果是很多人的早上在急急忙忙中度过,来不及早餐,来不及一天的规划,时间不

2018-12-11来源:人民网

护肤品太香,留神致病

为了让香味更浓烈持久,有些沐浴液、香水、护肤品等日化产品里添加了一种叫做“邻苯二甲酸酯”的环境激素。台湾林口长庚医院临床毒物科护理师谭敦慈在台湾《康健》杂志撰文表示,这种激素可能经由皮肤吸收,长期使用

2018-12-11来源:人民网

保证睡眠和营养 头发方能更浓密

生活中,很多人为掉头发而犯愁,是缺什么营养吗?哪些原因会导致掉头发呢? 其实,就像树叶长到一定程度就会脱落一样,头发生长到一定阶段也会脱落,这是正常现象。我们每天要掉50~100根头发,所以,掉点头发

2018-12-10来源:广州日报

45万余人研究显示:饮茶可降低骨折风险

北京大学公共卫生学院李立明教授团队的最近研究表明,“据45万余人的长期随访数据,每日饮茶能明显降低骨折导致住院的风险。”而且有长期饮茶习惯的女性的骨密度更高。 李立明教授团队对参加“中国慢性病前瞻性研

2018-12-10来源:人民网

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