足跟痛，艾叶乌梅泡脚

北京读者林女士咨询：我今年62岁，最近一年突然有了足跟痛的毛病，厉害的时候走不了路。朋友给我推荐了一个方子：用艾叶60克、乌梅10个；将乌梅置锅中加水先煎15分钟，放入艾叶再煎5分钟，稍凉后将药液倒入

2019-06-12来源：人民网

夏日湿疹，煲土茯苓草龟汤

佛山市中医院皮肤科主任中医师 钟卫红 进入夏季，南方天气像蒸笼一样潮湿而闷热。在长时间湿热的浸淫下，人们的皮肤最易遭殃，湿疹、疖病、痘痘、皮肤瘙痒、红疹，甚至皮肤溃疡、感染等疾病高发，尤其是湿热体质的

2019-06-12来源：人民网

老熬夜喝石斛麦冬茶

如今，熬夜已成了学生党、上班族的“家常便饭”。熬夜非常伤身，应尽量避免。若不得已熬夜，平日可常喝石斛麦冬茶调理身体。 具体为：取石斛15克、麦冬10克、绿茶叶5克，三味洗净，一并放入茶杯内，用开水冲泡

2019-06-12来源：人民网

电子烟也致瘾 孩子别碰

电子烟是时尚的“戒烟神器”?多位专家表示,越来越多的研究证据表明,电子烟并不安全,青少年应远离烟草,拒绝电子烟。 “一些电子烟的尼古丁含量很高,电子烟烟雾中的气溶胶也可对健康造成损害,此外还有许多未知

2019-06-10来源：法制日报

教会孩子避险自救

学习避险知识，还得多些实践和演练，方能临危不乱、成功自救。 最近，两个视频让人看着既揪心又欣慰。 深圳一名9岁女孩，乘坐电梯上行时，突然遭遇电梯下坠。她马上按下所有按钮，电梯从19楼渐次滑至1楼，女孩

2019-06-10来源：人民网

口腔正畸重塑患者笑容

笑是世界上最容易沟通的美丽语言。然而，有些人却因“大龅牙”“地包天”等牙颌面畸形问题难以展现灿烂的笑容，甚至影响身心健康。 “牙颌面畸形千人千面，最大挑战在于必须开展个性化设计和治疗，确保最佳治疗时机

2019-06-10来源：中国经济网

品粽味、吃“五毒饼”、喝端午茶 端午用中国仪式唤醒元气之夏

《风土记》记载：“端午仲夏，端者，初也。”也就是说，过了端午，才算是真正迎来盛夏。端午节时，给门上挂一束艾草，拎着一网兜粽子访亲探友，目之所及、鼻端所闻，便是一个正在徐徐铺展开来的夏天。 粽子，是端午

2019-06-06来源：中国妇女报

解暑化湿 推荐藿香冬瓜排骨汤

端午：藿香冬瓜排骨汤 推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：解暑、化湿、和胃。 材料：鲜藿香25克、薏米50克、冬瓜750克、排骨300克、生姜适量（3~4人量）。 烹调方法：藿香叶、薏米洗净备用，

2019-06-06来源：广州日报

淡淡碱水香 浓浓客家情

看完上面一波五花八门的粽子“争奇斗艳”，接下来给你介绍一款传统的碱水粽子。在东莞樟木头这个客家小镇，客家人的传统“碱水粽”以独特的方式在“粽”界占据了一席之地。清香、解腻、滑爽的经典味道至今仍然受到客

2019-06-06来源：广州日报

夏季养心 试试这三道小麦汤

广医二院番禺院区中医科郑艳华副主任中医师说，从中医的角度而言，小麦能清虚热，止烦渴，可以治疗自汗、盗汗等，同时又能补脾气厚肠胃。 据她介绍，张仲景《金匮要略》中就有一个名方——甘麦大枣汤，其中提到可用

2019-06-05来源：广州日报

膳食纤维有四大益处

膳食纤维是一大类不被人体消化的糖类物质。世界卫生组织认为，膳食纤维的共性特点是指10个和10个以上聚合度的碳水化合物聚合物，且该物质不能被人体小肠内的酶水解，并对人体具有健康效益。 自然界有千种以上的

2019-06-05来源：广州日报

老人用砂锅烧菜 食材更易被消化

老人的饮食不仅要美味，还要保证营养丰富、易吸收。 中国营养学会前任理事长程义勇说，老人用砂锅烧菜好处很多，砂锅是用黏土烧制而成的，老人用砂锅烧菜的最大好处就是使食材便于被消化、吸收。相比于其他锅，砂锅

2019-06-05来源：广州日报

家中老幺活泼开朗

英国一项新研究证实，孩子在家中的排行确实影响他们的性格。家中的老幺与哥哥姐姐相比更开朗活泼，容易成为家里古灵精怪的开心果。 英国大型舆论调查网站对1700名成年人进行了问卷调查，内容主要涉及受访者在家

2019-06-04来源：人民网

目标明确的人活得更健康

忙碌一天回到家，是爬几层楼梯当健身还是干脆坐电梯直达？汗流浃背的酷暑中，是喝杯温开水解渴还是来瓶冰镇碳酸饮料过瘾？生活中，我们常常需要选择“要健康”还是“要惬意”。美国宾夕法尼亚大学一项新研究给出了答

2019-06-04来源：人民网

日用品没坏也得换

编者的话：各种生活用品要定期更换，然而很多人不当回事。日用品超期服役，会出现磨损、滋生细菌等问题，每天使用会对健康造成不良影响。因此，家中经常“断舍离”，才能让生活更优质，身体更健康。 文胸的寿命只有

2019-06-04来源：人民网